Znajdź spokój i zrozumienie
Bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, usłyszeć siebie i spokojnie zacząć zmianę.
Psychoterapia to spotkanie, w którym nie musisz niczego udowadniać. Możesz zatrzymać się, przyjrzeć temu, co ważne, i odzyskać więcej równowagi.
Spotkanie w atmosferze uważności, szacunku i bezpieczeństwa.
Gabinet „Tu i Teraz”
Zapraszam Cię do miejsca, w którym możesz poczuć się bezpiecznie, usłyszeć siebie i spokojnie odnaleźć siłę do zmiany.
To przestrzeń oparta na uważności, szacunku i autentycznym spotkaniu — bez oceniania, pośpiechu i presji.
W pracy terapeutycznej towarzyszę w odnajdywaniu większej równowagi, zrozumienia i nowych sposobów patrzenia na siebie oraz swoje relacje.
- bezpieczna przestrzeń
- zrozumienie bez ocen
- wsparcie w zmianie
Możesz zrobić pierwszy krok w swoim tempie.
Moja oferta
Towarzyszę w pracy nad emocjami, relacjami i kryzysami życiowymi — z uważnością, szacunkiem i bez pośpiechu.
Terapia indywidualna
Dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z kryzysami, stresem, poczuciem samotności, lękiem czy obniżonym nastrojem.
Terapia par i małżeństw
Dla osób, które pragną poprawić komunikację w związku, odbudować bliskość, rozwiązać konflikty i na nowo odnaleźć radość we wspólnym byciu razem.
Terapia rodzinna
Dla rodzin mierzących się z trudnościami wychowawczymi, konfliktami międzypokoleniowymi, problemami komunikacyjnymi czy stratą.
Psychoedukacja
Spotkania, które pomagają lepiej poznać mechanizmy psychiczne, emocje i relacje oraz wspierają rozwój osobisty i codzienne funkcjonowanie.
Wsparcie kryzysowe
Pomoc w najtrudniejszych momentach: podczas rozstań, w sytuacjach okołorozwodowych, w żałobie, w kryzysach rodzinnych i osobistych. Towarzyszę w przechodzeniu przez ból, wspieram w podejmowaniu ważnych decyzji i pomagam odnaleźć nową perspektywę.
Każde spotkanie dostosowuję indywidualnie do Twoich potrzeb i tempa. Pracuję w duchu empatii, akceptacji i szacunku, łącząc doświadczenie psychoterapeutyczne z podejściem praktycznym i wspierającym.
Gabinet „Tu i Teraz” — bezpieczne miejsce dla Ciebie i Twoich relacji.
Tutaj nie musisz niczego udowadniać
Psychoterapia może być pierwszym miejscem od dawna, w którym naprawdę można się zatrzymać, odetchnąć i zostać przyjętym z uważnością.
Bez presji. Bez oceniania. Bez konieczności bycia „w porządku”.
Uważność
Słuchanie tego, co ważne — bez pośpiechu.
Akceptacja
Przestrzeń, w której możesz być sobą.
Towarzyszenie
Wsparcie w procesie zmiany, krok po kroku.
To spotkanie, w którym można odzyskać więcej spokoju, zrozumienia i kontaktu ze sobą.
Psychoterapia może być początkiem spokojnej zmiany — bez presji, bez ocen i bez pośpiechu.
Opinie
Kilka słów od osób, które znalazły tutaj przestrzeń na zatrzymanie, zrozumienie i zmianę.
To było pierwsze miejsce od dawna, w którym naprawdę poczułam, że nie muszę udawać, że wszystko jest w porządku. Spotkania pomogły mi spokojniej spojrzeć na siebie, swoje emocje i relacje.
Po skończonej terapii wiem, że nie mogłam lepiej lepiej trafić. Bardzo polecam każdemu kto chce zmienić coś w swoim życiu, lepiej poznać siebie i żyć w zgodzie ze sobą.
Najbardziej cenię atmosferę akceptacji i uważności. Bez presji, bez oceniania, za to z ogromnym wyczuciem i szacunkiem. Te spotkania naprawdę pomagają poukładać to, co wcześniej wydawało się zbyt trudne.
Kontakt
Jeśli czujesz, że to dobry moment na pierwszy krok, możesz skontaktować się ze mną telefonicznie lub mailowo.
Gabinet Psychoterapii „Tu i Teraz”
Pierwszy kontakt może być początkiem ważnej zmiany.